Les superpouvoirs des plantes adaptogènes

Retrouvez votre équilibre intérieur grâce aux bienfaits des plantes adaptogènes

Nous subissons de plus en plus d’anxiété et de fatigue à cause du manque de sommeil, du stress et de notre mode de vie hyperactif. Ces facteurs peuvent entraîner diverses complications : hypertension artérielle, cancers, ulcères gastro-duodénaux, diabète, fatigue chronique, hypersensibilité aux infections, maladies auto-immunes, troubles hormonaux, dépression et burn-out.

Les plantes adaptogènes harmonisent notre organisme pour aider le système nerveux à s’autoréguler, augmentant ainsi la capacité du corps à combattre la fatigue, à renforcer notre système immunitaire et digestif et à apaiser le stress.

• Les plantes adaptogènes en 30 questions-réponses : Quels sont leurs effets ? Peuvent-elles aider à perdre du poids ? Sont-elles utiles en cas de fatigue ? Agissent-elles sur d’autres problèmes que le stress ? Peut-on les proposer aux enfants ?

• Abécédaire des plantes adaptogènes et leurs indications :
• Ashwagandha : prévention du burn-out, hypothyroïdie
• Astragale : booster l’immunité
• Basilic tulsi : améliorer l’humeur
• Codonopsis : contre la fatigue

• 46 troubles du quotidien et leurs solutions grâce aux plantes adaptogènes
• 12 recettes avec les plantes adaptogènes

Stéphanie Mezerai, praticienne et formatrice en naturopathie depuis 8 ans, accompagne les femmes pour des troubles féminins tels que l'endométriose et la ménopause.

Les superpouvoirs des plantes adaptogènes, Stéphanie Mezerai, Editions Leduc, 320 pages.

Dimensions : 150 x 210 mm